こんにちは、ツボ院長(かみつぼ)です。

 

つぼぜんでは

毎週一回

朝7:00〜8:00

ヨガを行なっています

ご存知でしたか?

 

ひとくちにヨガと言っても、色々な種類があります

 

ホットヨガ

パワーヨガ

ハタヨガ

アシュタンヨガ

etc…

私はあまり詳しくありませんが

 

つぼぜんで行うヨガは

 

エクササイズに近いヨガです

 

 ふだんの参加者は5〜8人程度

7:00になるとYUKI先生の挨拶でスタートです

 

 

まずは、ゆっくり体を伸ばすようなポーズから

自分の股関節や肩関節の固さを感じて~

ジワジワと少しずつ緩んでいく感覚を味わいます

 

 

 

中盤、体幹を使うポーズや

柔軟性や筋力を使うチャレンジポーズも入れて、うめき声が聞こえてくる事もありますが

 

 

 

その後には、リラックスのポーズ

ラストはゆーっくりほぐれた感じで終わります

60分のヨガ後は、カラダがスッキリします^_^

 

 

 

しかも!

これがつぼぜんヨガの特徴!

 

ヨガ後にデトックスウォーターのサービスがあります

 

 

 

 

参加者同士で、近況の報告やツボ院長に体調の相談なども有り

 

 

 

 

YUKI先生が企画する

ビーチヨガ&朝ごはん

・ ・ 【YOGAとおいしい朝ごはん】 ・ 前回ご好評いただき、 とっても楽しかったので 第2回目開催しまーす⛱ ・ ・ 雄大な桜島のエネルギーいっぱい ”ビーチヨガ” 鹿児島の食材を使った栄養いっぱい ”おいしい朝ごはん” ・ ・ 🌵日時 5/20(日) 7:00〜 ビーチ集合&受付 (ビーチからゴミをひとつ拾って 受付へお越しください♡) 7:30〜 ビーチヨガ 9:00〜朝ごはん 自由解散 ・ 🌵場所 磯海水浴場 ・ 🌵料金 ¥2400 ・ 🌵持ち物 ✔︎動きやすく体温調節のできる服 ✔︎砂がついてもよいビーチタオル/バスタオル ✔︎ビーチサンダルなど ・ 🌵申込方法/お問い合わせ ・ ①お名前 ②電話番号 ③緊急連絡先と続柄 ④食材のアレルギー有無 ・ を明記の上、 ・ Eメール yogadospalmas@gmail.com もしくは InstagramのDM @risodipopi_ @dospalmasyoga までお申込みください。 ・ 🌵メモ ✔︎完全予約制 ✔︎申込期限5/18(金)まで ✔︎雨天中止 ✔︎ヨガ未経験/男性大歓迎 ・ ・ 🌵プロフィール ・ MAI👩🏼フードコーディネーター risodipopi主宰 @risodipopi_ 鹿児島の美味しい食材や無農薬自家製お野菜を使ったケータリング/イベントにて活動中。 ・ YUKI👱🏽‍♀️ヨガインストラクター YogaDosPalmas主宰 @dospalmasyoga SUPヨガやビーチヨガ、リトリートなど大自然を舞台に活動中のヨガインストラクター。 ・ 🌵わたしたちの想い 美しい自然豊かな鹿児島で育ったわたしたち。でも恵まれた環境にいること、体を大切に扱うこと、体が喜ぶ食事をとることをついつい忘れがち。“自然・体・食”を繋ぎ、皆さまの心と体を繋ぐ、人と人を繋ぐ、お手伝いがしたい。”気づき”や”感謝”が溢れる時間を一緒に過ごしたいという願いを込めて【YOGAとおいしい朝ごはん】開催します。 ・ See you all at the beach!!⛱ ・ ・ 🌈その他の今月のスケジュールは @dospalmasyoga でチェック ・ ・ #鹿児島 #鹿児島ヨガ #ビーチヨガ #ヨガ鹿児島 #鹿児島イベント #ヨガイベント #ケータリング #レシピ #朝ごはん #鹿児島カフェ #シェアカゴ #海ヨガ #フードコーディネーター #ゴールデンウィーク #鹿児島旅行 #yoga #beachyoga #beachlife #beachparty #yogaeverywhere #yogaevent #recipe #catering #share_kago

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の情報や

 

 

 

デトックスウォーターの上村さんから

デトックス情報を聞いたりと

ホッとするひとときです。

 

 

興味のある方は、ぜひお声かけ下さい

ヨガの後、目覚めて動き始めたカラダにフルーツたっぷりのデトックスウォーターで、中からキレイになりましょう(^^)

 

 

お申し込みは

つぼぜんへ

099-248-9646

info@tsubo-zen.com

「朝ヨガに参加したいのですが」

とご連絡下さい。

 

今後の日程

5月 15(火)、22(火)、29(火)