つぼぜん朝ヨガ
こんにちは、ツボ院長(かみつぼ)です。
つぼぜんでは
毎週一回
朝7:00〜8:00
ヨガを行なっています
ご存知でしたか?
ひとくちにヨガと言っても、色々な種類があります
ホットヨガ
パワーヨガ
ハタヨガ
アシュタンヨガ
etc…
私はあまり詳しくありませんが
つぼぜんで行うヨガは
エクササイズに近いヨガです
ふだんの参加者は5〜8人程度
7:00になるとYUKI先生の挨拶でスタートです
まずは、ゆっくり体を伸ばすようなポーズから
自分の股関節や肩関節の固さを感じて~
ジワジワと少しずつ緩んでいく感覚を味わいます
中盤、体幹を使うポーズや
柔軟性や筋力を使うチャレンジポーズも入れて、うめき声が聞こえてくる事もありますが
その後には、リラックスのポーズ
ラストはゆーっくりほぐれた感じで終わります
60分のヨガ後は、カラダがスッキリします^_^
しかも!
これがつぼぜんヨガの特徴!
ヨガ後にデトックスウォーターのサービスがあります
参加者同士で、近況の報告やツボ院長に体調の相談なども有り
YUKI先生が企画する
ビーチヨガ&朝ごはん
の情報や
デトックスウォーターの上村さんから
デトックス情報を聞いたりと
ホッとするひとときです。
興味のある方は、ぜひお声かけ下さい
ヨガの後、目覚めて動き始めたカラダにフルーツたっぷりのデトックスウォーターで、中からキレイになりましょう(^^)
お申し込みは
つぼぜんへ
099-248-9646
info@tsubo-zen.com
「朝ヨガに参加したいのですが」
とご連絡下さい。
今後の日程
5月 15(火)、22(火)、29(火)