こんにちは

最近、朝活に目覚めている（４時起き）

ツボ院長こと上坪です。

 

１１月２０日　月曜日スタートの

「朝ヨガ　in　つぼぜん」の報告です

 

今回の参加者は６名☆☆

 

ほとんどが、ヨガ初体験の方々でした

 

朝７時のスタート

 

早めに来た人達で、準備運動から始めます

 

 

私もヨガ初体験、ドキドキでスタート。

 

 

YUKI先生は優しい癒やしのムード満点です！

まずは、呼吸法から教わります

 

 

そして、最後の参加者が１０分遅れで到着！

 

 

全然曲がっていなくても、自分の事だけに集中です

YUKI先生ペッタンコ

でも、周りと比べてはいけません！

 

 

 

私も自分のペースで（一番手前）

 

 

ベッドの上でやるヨガはきっと他には無いでしょうね

つぼぜんならでは

上から見ていると気分良くできました

 

ちょっと体幹的なポーズも、この時左腕はプルプルです(>_<)

 

これは気持ちいい

休憩ポーズ

寝そうになってます(^_^;)

 

 

YUKI先生かっこいいです

見ているだけで気持ちいい

 

 

 

これもプルプル系

ベッドから落ちた人がいました（笑）

 

 

私だけ逆なのに、気づかず一人の世界(-_-;)

 

だんだん、過去に経験の無い姿勢を取って

天地がわからなくなる感じで

 

 

も、もうきつい．．．。

ってところで、はいリラーックス

先生上手いなあ～

すっかりコントロールされちゃった感じでしたよ(^^)

  

 

 

ヨガの後は、デトックスウォーターのサービス。

動いたカラダに染み渡ります！

 

ヨガ初体験は

とーーーーっても気持ちが良かった。

 

今週は、いままでとはひと味違う１週間になりそうです

 

週の初めに

朝活、朝ヨガ、朝デトックス！

 

来週・再来週もやってますよ

ご予約受付中！！！

一緒にライフスタイルを変えてみませんか？

 

 

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（記事：カミツボ）

 

朝ヨガの様子を動画にまとめましたので良かったらご覧ください　（追記：樺島）